隨遇而安~easy life

8/24

天坪颱風來了,涵妮的脾氣也來了

一早起來看到ㄋㄟㄋㄟ就大哭

整天都沒有喝奶奶,跟著我們吃三餐了

難道....剛滿一歲的她要斷奶了.....oh my god!!!!

8/28

從涵妮開始肯喝配方奶後~我就開始正式慢慢退奶拉!!

有試過韭菜好像有一點有效了耶~也減少擠奶的次數跟奶量

現在退了快1個星期了~量有比較少了~然而肚子也開始悶痛了耶

難道小紅要來找我了嗎?

9/11

好像退奶成功了耶,沒有脹脹痛痛的感覺

這陣子也試了好多之前不敢吃的東西

咖啡.韭菜.冰.冷飲....聽說好像比較會退奶

雖然小紅還沒來,可是都有fu耶...怎麼會這樣.....

我的好日子沒了拉><

也梢為找了一下相關的文章~給有需要的人參考囉

輕鬆退奶有方法

門診護理師    吳慧美

哺乳是件很自然的事，而退奶也可以很輕鬆。

很多人因害怕退奶問題，而不餵母乳，其實是件很可惜的事。

餵奶是嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水，如果吸得少，乳房就製造較少的奶水；

反之，完全停止吸乳；乳房就停止產生奶水。

奶水沒有移出，乳房的分泌就減少，腺體細胞中殘存的奶水，會產生壓力，抑制奶水的分泌。

退奶的方法有下列：

1. 逐漸減少哺乳的次數，如先減掉早餐，改由配方奶取代。

2. 停止乳房護理及排乳，以減少乳房的刺激。

3. 在飲食方面，著重減少水分攝取，如吃魚但不喝魚湯，

所以在退奶期間並不用太擔心營養不足的問題。

4. 穿較緊的胸罩2至3天,穿著緊身、具支持性的胸罩。

5. 不要再按摩及熱敷乳房，而改採局部冰敷，以減輕脹奶疼痛。

6. 如疼痛不適，依醫囑給予止痛劑。

7.可配合中醫的生麥牙配方的服用，達到退奶。

8. 多吃菲菜，也可以幫助退奶。

9.避免攝取過多水分及發奶飲食，如雞湯、魚湯、海鮮類食物等。

10.可攝取較多的退奶飲食，如韭菜、人蔘等。

11. 必要時可以依照醫師囑咐，服用退奶藥，約服用兩週。

注意事項：

(1) 如想再繼續哺乳，只需回復餵奶的方法，將前24小時乳汁擠出。

(2) 如有使用藥物，停藥後24小時，即可繼續哺乳。

(3) 退奶很簡單，將不是拒絕哺乳的理由。您說是嗎？

退奶的方法

乳房不僅是女性最顯著的第二性徵，也是廣義生殖系統中的一個組成部分，

乳房的發育及其功能與婦女的生理特點密切相關。
中醫很重視乳房與經絡、臟腑與氣血的密切關係，

因是《陽明（經絡名）胃經（經絡名）貫乳》中有「乳房屬胃」之說；

足厥陰肝經（經絡名）上行胸膈，分佈在胸腏，繞乳頭而行，可見「乳頭屬肝」；

是少陰腎經（經絡名）亦藉經絡，與乳房相聯。沖任二脈起於子宮，上行關元穴達胸中。

肝、胃、腎、沖任二脈與婦女的生理關係最大，而且都與乳房、乳頭、乳內直接相連，

影響著乳房的發育和生理功能。

乳房與氣血也密切相關，因乳汁由氣血所化，來源於水谷之精微，胃者水谷之海也，

因此胃與乳汁有密切關係。若產婦胃口不好或飲食減少，常會產生乳汁減少或無乳汁。

中醫掌握了以上乳房生理特點，在調整乳房功能與治療乳疾上，大大提高了療效。

母乳是嬰兒最佳的天然食品，餵母乳也能使嬰兒與母親的關係更密切。

目前餵母乳活動大力受到提倡，但是許多產婦經過一段時間餵母乳後，

用退奶針退奶往往效果比剛生產時退奶的效果差，

乳汁退不徹底也成為產婦的另一種煩惱，產婦因此問題而求助於中醫甚多。

所謂「斷乳」是指哺乳期屆滿，或分娩後因某些原因而無法哺乳時，

採用藥物使乳汁分泌逐漸減少，漸至無乳汁者稱為「斷乳」，又稱「回乳」或「退奶」。

退奶的方法有：
（一）炒麥芽,水煎當茶飲，奶退則停服。麥芽有開胃消食、下氣回乳、消乳脹的功能。
（二）紅花、歸毫、赤芍、牛七。水煎服，具活血、化瘀、退奶的功能。
（三）針刺光明、足臨泣穴（穴道名）。中等刺激，留針15分鐘，每日一次。也可按摩以上穴道。

一般的產婦採用以上方法退奶數天就有效，若退奶一段時間效果仍不佳可能合併其他因素。

若乳汁仍自出，量少清稀、乳房無脹痛、面色萎黃、頭暈心悸、倦怠等，就要合用益氣固攝法退奶。

若乳汁仍自出，量少、質濃、乳房脹硬、咽乾口苦、心煩易怒或便秘、小便黃等，則需採用疏肝清熱法退奶。

當然，自己退奶愈退愈糟時，最好求助於有經驗的醫師。